Integrative Atemtherapie in Ihrer Behandlung
Bei Stress flacht der Atem ab. Die Muskulatur spannt sich an und unser Herzschlag erhöht sich. Das ist ein archaischer Reflex, welcher langfristig zu körperlicher Verspannung, Erschöpfung und Infektanfälligkeit führt.
Tiefes Atmen vermittelt Sicherheit.
Durch tiefes und verbundenes Atmen reguliert sich das autonome Nervensystem. Gesundheit, klares Denken und konstruktives Handeln wird möglich.
Integratives Atmen klärt und reguliert.
Stellen Sie sich vor, dass Sie in einer schwierigen Situation stecken. Vertiefen Sie diesmal Ihre Atmung. Lassen Sie sich ein paar Atemzüge Zeit und beobachten Sie: Welche Gedanken und welche Gefühle sind da?
Atmen schafft Raum.
Statt reflexhaft auf eine Situation zu reagieren, schenken Sie sich durch integratives Atmen Zeit und Aufmerksamkeit. Idealerweise stellen Sie sich jetzt die Frage: Wie geht es mir gerade?
Was gesehen wird, entspannt sich.
Ganz besonders geeignet ist integratives Atmen bei
- Stress
- Krankheit
- wiederkehrenden Konflikten
- chronischen Infekten
- emotionalen Krisen (Angst, Depression)
- Erschöpfung
- großer Beanspruchung in Familie oder Beruf
Atmen in der Gruppe
Gemeinsam viel bewegen
Wenn Sie von den Erfahrungen anderer profitieren, in kurzer Zeit viel erfahren möchten und Lust auf Begegnung und Austausch haben, ist eine Workshop-Teilnahme genau das Richtige für Sie.