Integrative Atemtherapie
Im Atem zeigt sich das Befinden. Bei Stress flacht der Atem ab. Der Körper macht sich so kampf- und fluchtbereit.
Tiefe Atemzüge beruhigen das vegetative Nervensystem.
Wenn Sie in schwierigen Situationen weiteratmen, bleiben Sie mit Ihren Gefühlen und mit sich selber in Kontakt. Sie geben einem Gefühl behutsam Raum, statt es zu unterdrücken. Das ermöglicht klares Denken und konstruktives Handeln.
Integratives Atmen klärt und reguliert.
Stellen Sie sich vor, dass Sie in einer schwierigen Situation stecken. Wie zeigt sich Ihr Atem? Was fühlen Sie gerade?
Was gesehen wird, entspannt sich.
Ganz besonders geeignet ist integratives Atmen zur Burnout-Prävention, bei Stress, Krankheit, wiederkehrenden Konflikten, chronischen Infekten, emotionalen Krisen und Erschöpfung.
