Integrative Atemtherapie
Im Atem zeigt sich die Verbindung von Körper, Seele und Geist.
Bei Angst, Stress und Überforderung flacht der Atem ab. Der ganze Körper wird in Kampf- und Fluchtbereit gebracht, weshalb Organe weniger durchblutet werden und der Blutdruck steigt.
Andersherum beruhigt bewusstes Atmen das vegetative Nervensystem. Das hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit. Wer in schwierigen Situationen verbunden atmet, kann wahrnehmen, klar denken und konstruktiv handeln.
Integratives Atmen klärt und reguliert.
Beim integrativen Atmen wird die Aufmerksamkeit auf den Atem gerichtet. Wie zeigt sich der Atem? Man nimmt wahr und atmet weiter. Die Auflösung eines inneren Konflikts stellt sich dadurch bereits dar.
Ganz besonders geeignet ist integratives Atmen bei Stress, Krankheit, wiederkehrenden Konflikten, Infekten, Unfällen, andauernden emotionalen Krisen wie Ängsten oder Depression und Erschöpfung.
